족저근막염이란?

족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발가락 앞까지 부착되어 있는 구조물로, 발바닥을 싸고 있는 단단한 막으로 되어 있습니다.

우리가 뛰거나 걸을 때 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하며, 발의 탄력과 안정성을 유지하는 역할을 합니다.

족저근막염은 근막을 과도하게 사용하여 바닥과 닿는 부분에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다.

● 증상

4)​ 발가락을 위로 젖혔을 때 통증이 오기도 합니다.

● ​원인

발바닥 부위를 과도하게 사용하거나 급격하게 체중이 늘어났을 때, 발바닥에 하중이 가해져 족저근막이 스트레스를 받게 됩니다.

이 때문에 근막에 변화가 생기고 족저근막을 지배하는 신경이 주위 조직에 눌려 자극을 받아 통증이 생기는 것입니다.

● 치료

1) 아킬레스건을 늘리는 스트레칭을 자주 합니다.

2)​ 족저 근막염용 깔창을 착용하기도 합니다.

3)​ 체외충격파 치료(ESMP)를 통해 도움을 얻을 수 있습니다.

4)​ 심한 운동으로 인한 경우 운동을 중단하고 휴식을 취합니다.

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